Alltid fräscha och vältränade ut – men bakom
kungafamiljens eleganta fasader döljer sig stenhårda rutiner.
Från rullskidor och tennisträning till powerwalks och exklusiva
gympass – inget lämnas åt slumpen.
Nu avslöjas de hemliga knepen som håller kungligheterna i toppform
året runt.
[/caption]
Att vara kunglig är ingen semester.
[/caption]
Året igenom väntar en strid ström av uppdrag, resor, representation och offentliga framträdanden – ett maratonlopp utan målsnöre.
LÄS MER: Kungen rasande efter kyssbilden – prins Daniel avslöjad på krogen
För att orka hålla tempot krävs både disciplin, bra kondition och en stark kropp.
Svenska kungafamiljen vet att det inte räcker med vackra leenden och välpressade kostymer.
Bakom de eleganta fasaderna döljer sig hård träning, minutiösa rutiner och en vilja att alltid vara i toppform. Det är en osynlig del av deras arbete – men helt avgörande för att klara livsstilen.
Från längdspår till gympass, från powerwalks till tennis – motionen är en självklar del av vardagen.
Och med några smarta knep, både på träningsmattan och vid middagsbordet, håller sig hela kungafamiljen i form året runt.
LÄS MER: Madeleine har inte glömt sitt ex – Chris stor ilska!
Prins Carl Philip, 46, har redan blicken riktad mot vinterns snöklädda spår.
Under sensommaren har han setts staka sig fram på rullskidor längs vägarna kring Borgholm – alltid med hjälm på huvudet och ett fokuserat uttryck.
Längdskidåkning är en av hans stora passioner, och i bagaget finns både Vasaloppet och sidotävlingar som Skejtvasan och Stafettvasan.
När snön smälter byts skidorna mot löparskor.
På Kungliga Djurgården syns prinsen ofta i spåret, där han varje vecka springer flera rundor.
Kronprinsessan Victoria, 48, delar sin brors träningsiver och tar gärna en joggingtur på det karga Alvaret under somrarna på Öland. Hemma på Haga slott nyttjar hon och prins Daniel familjens privata gym – komplett med all utrustning man kan tänka sig.
LÄS MER: Prins Daniel i tårar efter Victorias besked – ingen återvändo
För Victoria är träningen inte bara en vana – den förändrade hennes liv.
Det var ju på ett gym som hon för första gången träffade prins Daniel, 51, som då arbetade som personlig tränare och drev sitt eget träningsföretag.
Deras gemensamma intresse för hälsa och träning blev snabbt en stark grund för relationen, och än idag är gympassen något de delar.
Prins Daniel är något av kungahusets egen fitnessguru. Han tränar inte bara hemma utan även på ett exklusivt privatgym på Östermalm, där han syns mingla med kända profiler från både näringsliv och nöjesvärld.
– Det är ett sätt för prinsen att odla kontakter och träffa sina förtrogna. Han syns ofta snacka med andra höjdare på plats, berättar en källa.
LÄS MER: Prinsen anklagas för otrohet – hustrun i tårar efter sveket
Kungaparet håller också fast vid sina rutiner.
Kungen, 79, och drottning Silvia, 81, går gärna långpromenader på Solliden och Drottningholm, och drottningen simmar ofta i sin privata pool – ibland ensam, ibland med goda väninnor.
Drottningens vana att ta powerwalks har gått i arv till prinsessan Madeleine, 43, som ofta skymtas på Djurgården i träningskläder, keps och mörka solglasögon.
Även nästa generation är lika hurtiga.
Prinsessan Estelle, 13, spelar basket och prins Oscar, 9, tränar tennis på Kungliga Tennishallen i Stockholm, ofta i sällskap med sin pappa.
Men träning är bara halva hemligheten.
LÄS MER: Kungen sätter stopp för Sofia – beslutet står fast
För att hålla sig slanka har kungafamiljen gett sina privata kockar strikta direktiv: alltid kalorisnålt, alltid näringsrikt.
Kungen är exempelvis stenhård med att såserna inte får bli för feta – en detalj som säger mycket om hur seriöst kungligheterna tar formen.
Kungafamiljens hälsofilosofi är enkel: balans.
De kombinerar hård fysisk aktivitet med ett genomtänkt kostupplägg och ser till att få tid för återhämtning. Även under utlandsresor ordnas träningsmöjligheter, och ofta packas både löparskor och träningskläder ner i bagaget.
Och kanske är det just denna disciplin som gör att de kungliga alltid ser pigga, starka och välmående ut – även efter en heldag i full galautstyrsel och blixtarnas sken.
Motion och kost är helt enkelt deras mest välbevarade hemliga vapen.
LÄS MER:
Prinsen i storbråk med personalen utanför slottet
LÄS MER:
Prins Daniel förd till annan bostad – måste vila
ut
LÄS MER:
Så lyxigt bor Madeleine och Chris – allt om exklusiva
våningen